【沖縄・宜野湾市】11月ソクササイズ教室開催！親子・夫婦で楽しむ足圧エクササイズ

スポーツの秋！体を動かして、心も体もリフレッシュしませんか？

食欲の秋、スポーツの秋、そして健康づくりの秋！🍁

「最近、運動不足が気になる」

「肩や腰が重く、体がスッキリしない」

「運動は苦手だけど、楽しく体を動かしたい」

そんな方におすすめしたいのが、足圧（そくあつ）×エクササイズ＝ソクササイズです！

このたび、沖縄県宜野湾市の足圧整体サロン＆スクール Ma-bell（マベル）では、11月の毎週火曜日・土曜日にソクササイズ教室を開催します！

ソクササイズとは？

ソクササイズは、2人1組で足を使って互いに筋肉をほぐし合う、新感覚のエクササイズです。

最大の特徴は、踏む人も、踏まれる人も、それぞれに嬉しいメリットがあること。

まさに、

「踏んで、踏まれて、Wの効果！」

というわけです！👣

① 踏む人には、運動効果！

足を使って相手の筋肉をほぐす動きでは、バランスを取りながら体を動かします。

体幹や脚の筋肉を使うため、運動不足が気になる方にもおすすめです。

ダイエット・スタイルアップにも効果が期待できます＾＾
普段あまり意識しない筋肉を使うことで、姿勢や体の使い方を見直すきっかけにもなりますよ♪

② 踏まれる人には、リラックスタイム！

踏まれる側は、足による心地よい圧を受けながら、筋肉をじっくりほぐしてもらいます。

自分で体を動かすだけでなく、相手にケアしてもらえるのもソクササイズならではの魅力。

お互いをケアし合うことで、体だけでなく気持ちもリフレッシュできます。

※体感には個人差があります。体調に合わせて無理のない範囲で行います。

家族や友達と一緒に、楽しく健康づくり！

ソクササイズは、特別な運動経験がなくても始めやすいエクササイズです。

親子、ご夫婦、お友達同士など、身近な人と一緒に楽しめるのも魅力のひとつ。

「いつもありがとう」

そんな気持ちを込めて、互いの体をケアする時間をつくってみませんか？

スポーツを頑張るお子さんのホームケアに興味がある保護者の方や、日頃から体を動かす機会を増やしたい方にもおすすめです。

11月のソクササイズ教室開催概要

📅 開催日・時間

毎週火曜日　14:00〜15:30
毎週土曜日　13:00〜14:30

💰 参加費

大人：4,400円
高校生以下：2,200円

📍 主催
株式会社ファーストプラン
足圧整体サロン＆スクール Ma-bell（マベル）

▼ソクササイズのお申し込みはこちら

開催日程やお申し込みの詳細は、上記ページからご確認ください。

体を動かすより、じっくりほぐされたい方には「足圧整体」も！

「最近、疲れがたまっている」

「全身をゆっくりほぐしてほしい」

そんな方には、Ma-bellの足圧整体もおすすめです。

足をまるで手のように使い、全身の筋肉をじっくり踏みほぐしていきます。

足圧整体60分 3,980円

ソクササイズで体を動かす楽しさを、足圧整体でほぐされる心地よさを。

その日の気分や体調に合わせて、お選びください。

▼足圧整体＆ネイルのご予約はこちら

この秋、新しい健康習慣を始めませんか？

健康づくりは、何歳からでも始められます。

大切なのは、無理なく、楽しく、続けられること。

踏んで、踏まれて、笑顔も2倍！

この秋は、ソクササイズで新しい健康習慣を始めてみませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！🌺👣

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