ソクササイズとは【ソクササイズ教室のご案内】

ソクササイズとは・・・
足圧（そくあつ）とエクササイズを融合した、誰でも簡単にできるボディケア&エクササイズです。
学校・教室・家庭でできるトレーニングとして人気。2人1組で踏んで踏まれるという簡単な動作によって、踏んでいる方は筋力UP・体幹トレーニングになり、踏まれる方は筋肉がほぐれ、リンパと血行を促進。
親子で踏み合うことでコミュニケーションが高まり、お子さんの心と体のケアに役立てられます。

ソクササイズの効果
【踏む側】
☑️片足でバランスを取ることで、体幹や足の筋肉（お尻、ふくらはぎなど）が鍛えられます。
☑️腹筋や背筋の引き締め効果が期待できます。
【踏まれる側】
☑️心地よい刺激で筋肉がほぐれ、血液やリンパの流れが良くなります。
☑️むくみ・成長痛（子ども）が軽減、よく眠れるようになります。
☑️冷え性の改善や代謝アップが期待できます。
【二人同時】 
☑️コミュニケーション（フミニケーション）が深まります。
☑️自律神経の安定に繋がり、心身のリラックス効果が得られます。
☑️リラックス効果や疲労回復効果もあります。

こんな方にオススメ

◉ソクササイズは片足立ちができるお子様からお年寄りまで、幅広い年齢層で参加可能です。
✅スポーツをする子どもと親や保護者
✅子どもともっとコミュニケーション を取りたい方
✅子どもや家族のボディケアをしたい方
✅運動不足で体力をつけたい方
✅筋力&シェイプアップしたい方
✅夫婦やカップル、友人同士で楽しく美しく健康になりたい方

当日の持ち物
✅ペットボトルの水・バスタオル・フェイスタオル
✅ボタンやファスナーのないジャージなどの軽装
✅ヨガマット（あれば）
✅現金（参加費） 

参加者の声

☑️子どもに気持ちいいと喜んでくれたので家でもしてあげたいと思いました！
☑️「痛くない？」と気遣ったり、会話が生まれコミュニケーションが高まる。
☑️痛いけど気持ちよかった！何より子どもが楽しそうだった。
☑️運動不足解消になる！お尻の筋肉に効いているのがわかった。
☑️痛そうなイメージだったけど踏むのも踏まれるのも気持ちよかった！
☑️血行が良くなったのか、適度な運動がよかったのか？息子も私もよく眠れた。

開催日時
◉9/15(月)祝14:30〜16:00
◉9/20(土)14:30〜16:00
◉9/21(日)14:30〜16:00
◉9/29(月)14:30〜16:00
◉10/3(金)14:30〜16:00
◉10/8(水)14:30〜16:00
※開催日は予告なしに変更する場合がございますので事前にご確認ください。

開催場所
足圧整体サロン&スクールMabell
宜野湾市真志喜2-24-6
https://maps.app.goo.gl/mwKCaGueB42sgWR86

参加費
大人：3,000円
子ども（8歳以上〜・学生）1,500円

申込方法
下記リンクの詳細ページより開催日程を確認し、
ご希望の開催日程を選択しお申し込みください。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/117109
※ソクササイズ教室は完全予約制で各回定員4名となっていますので必ず下記のリンクからご予約ください。

あわせて読みたい

スポーツの秋♪スポーツ足圧整体《無料体験説明会》開催 まだまだ残暑が残りますが、、スポーツの秋応援企画と題しましてスポーツを頑張るお子さんのケガ予防になるスポーツ足圧整体を気軽に体験いただく機会をつくりました♪お...