ソクササイズとは【ソクササイズ教室のご案内】

ソクササイズとは・・・
足圧（そくあつ）とエクササイズを融合した、誰でも簡単にできるボディケア&エクササイズです。
学校・教室・家庭でできるトレーニングとして人気。2人1組で踏んで踏まれるという簡単な動作によって、踏んでいる方は筋力UP・体幹トレーニングになり、踏まれる方は筋肉がほぐれ、リンパと血行を促進。
親子で踏み合うことでコミュニケーションが高まり、お子さんの心と体のケアに役立てられます。

ソクササイズの特徴
【踏む側】
☑️片足でバランスを取ることで、体幹や足の筋肉（お尻、ふくらはぎなど）が鍛えられます。
☑️腹筋や背筋を使います。
【踏まれる側】
☑️心地よい刺激で筋肉がほぐれ、めぐりをうながします。
☑️体が軽くなった、よく眠れたという声をいただきます。
☑️体が温まったと感じる方が多いです。
【二人同時】
☑️コミュニケーション（フミニケーション）が深まります。
☑️呼吸が落ち着いて、リラックスできる時間になります。
☑️リラックス効果や疲労回復効果もあります。

こんな方にオススメ

◉ソクササイズは片足立ちができるお子様からお年寄りまで、幅広い年齢層で参加可能です。
✅スポーツをする子どもと親や保護者
✅子どもともっとコミュニケーションを取りたい方
✅子どもや家族のボディケアをしたい方
✅運動不足で体力をつけたい方
✅筋力&シェイプアップしたい方
✅夫婦やカップル、友人同士で楽しく美しく健康になりたい方

当日の持ち物
✅ペットボトルの水・バスタオル・フェイスタオル
✅ボタンやファスナーのないジャージなどの軽装
✅ヨガマット（あれば）
✅現金（参加費）

参加者の声

☑️子どもに気持ちいいと喜んでくれたので家でもしてあげたいと思いました！
☑️「痛くない？」と気遣ったり、会話が生まれコミュニケーションが高まる。
☑️痛いけど気持ちよかった！何より子どもが楽しそうだった。
☑️運動不足解消になる！お尻の筋肉に効いているのがわかった。
☑️痛そうなイメージだったけど踏むのも踏まれるのも気持ちよかった！
☑️血行が良くなったのか、適度な運動がよかったのか？息子も私もよく眠れた。

※参加者個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

開催日時
下記リンクの開催日一覧にてご確認いただけます。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/117109
※開催日は予告なしに変更する場合がございますので事前にご確認ください。

開催場所
足圧整体サロン&スクールMa bell
宜野湾市大山2-8-12
https://maps.app.goo.gl/mwKCaGueB42sgWR86

参加費
大人：4,400円税込
高校生以下　2,200円税込

申込方法
下記リンクの詳細ページより開催日程を確認し、
ご希望の開催日程を選択しお申し込みください。
https://www.reservestock.jp/page/event_series/117109
※ソクササイズ教室は完全予約制で各回定員4名となっていますので必ず下記のリンクからご予約ください。

ソクササイズ教室詳細&予約はこちら

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